transit intestinal - complement alimentaire

Comment favoriser le transit intestinal ?

La constipation : Peu grave et souvent passagère, la constipation est vite gênante, voire invalidante lorsque qu'elle prend un caractère chronique. On parle de constipation lorsqu'on observe moins de 3 selles par semaine, elle devient chronique lorsque la durée dépasse les deux mois. Dans tous les cas et en première approche, une consultation médicale s'impose. Que faire ? En dehors d'une cause anatomo-pathologique, comme un diabète ou une hypothyroïdie, une bonne observance de quelques règles hygiéno-diététiques peut prévenir le problème. Le régime alimentaire devra privilégier l’absorption de fibres et de céréales associée à une hydratation suffisante. Ou trouver ces fibres : Les céréales comme le blé, seigle, ou l'avoine pourront être prises facilement au petit [...]

digestion - complement alimentaire

Astuces pour faciliter la digestion

Les problèmes digestifs sont fréquents après un repas copieux. Beaucoup de personnes souffrent de maux de ventre, de ballonnements et de constipation. Les troubles digestifs n'ont rien d'amusant, il est important de savoir quels aliments faut-il favoriser pour éviter la digestion difficile et connaitre un bon transit. Les personnes qui fument et qui sont sédentaires sont plus sujettes aux troubles intestinaux. Alors avant tout, évitez le tabac et mettez vos baskets pour une session de sport par semaine, votre digestion sera meilleure. Changez d'aliments Bien souvent, nous sommes ancrés dans une routine alimentaire, on mange souvent les mêmes choses et on a tendance à faire les mêmes plats. Les boissons gazeuses, [...]

Artichaut - complement alimentaire

Prendre soin de son foie

On a tendance à penser que l'on fait une crise de foie lorsqu'on est dérangé un niveau digestif. En fait, il n'en est rien car cette pseudo crise n'existe pas réellement. Il n'en demeure pas moins que le foie puisse être fatigué et doive faire l'objet de certaines attentions. Le foie est le filtre de notre organisme et à ce titre, il peut être intoxiqué par ce que nous mangeons ou buvons. Préserver son foie naturellement Quand on veut préserver son foie des agressions extérieures, il existe des méthodes naturelles. Il faut commencer par bien manger et surtout manger sain. Privilégiré toujours les produits bio et non traités. Évitez d'ingerer trop [...]